משתתפים
מבוא
סילבוס
תנועתיות ויציבות
תרגול רצוי ותרגול שאינו מומלץ
סיכומי שיעור של סטודנטים
תרגיל מספר 1
יציבות ותנועתיות ברצף תנועה
תרגיל מספר 2
כאב גב תחתון מבוא
שרירי הבטן העמוקים מרובע מותני
פריצת דיסק, תסמונת השרירי האגסי
תרגילים לא מומלצים כשיש פריצת דיסק או סכיאטיקה
תרגיל מספר 3